linki

https://www.youtube.com/watch?v=7ox61vrNmto

https://www.youtube.com/watch?v=boGWe5jSN9I

http://wformie24.poradnikzdrowie.pl/cwiczenia/4-minutowy-intensywny-trening-z-ewa-chodakowska-wideo_42284.html

https://www.youtube.com/watch?v=KIcqghJ9WDE

https://www.youtube.com/watch?v=2oQdJsEinFE

http://www.poradnikzdrowie.pl/diety/

www.atlasdiet.pl

http://dieta.pl/

http://polki.pl/dieta.html

https://portal.abczdrowie.pl/diety-od-a-do-z